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营养早餐

来源:周记 作者:周记 时间:03-18 23:25
(20130108周记)营养早餐
绍兴县中国轻纺城小学寒春班
  从营养学的角度来讲,一日三餐在于晨,早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说,一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。  今天早晨我一起床,走到楼下,发现奶奶就在下面为我们做早餐呢!她给我们做了哪些早餐?让我来和大家说一说吧!一个鸡蛋清蒸,一杯甜牛奶温热;有香喷喷的白米粥,又粘又糊,看上去晶莹剔透;还有白木耳煮红枣。我一下子看愣了,不知道该吃什么好?因为平时的时候,要上学,早上总是冲冲忙忙的吃一点,有什么就吃什么。我想,今天我就要美美的吃一午餐了。  
  正在这时,妈妈走过来就说:“从营养学的角度来讲,一日三餐在于晨,早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说,一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。早上营养要吃的最丰富,特别是维生素多的食物,还有蛋白质多的食物,这样可以提高人的免疫力。可以不让病毒来侵犯。” 
  听妈妈这样一说,我想,我还是先吃鸡蛋和一杯甜牛奶吧!一会儿功夫就吃完了,又吃了一碗白木耳煮红枣。今天的早餐果然与平时不一样,以后我要多吃营养丰富的早餐,这样我的身体也会健康的成长。

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